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recettes bâtonnets de poulet au four

recette bâtonnets de poulet panés

Sophie
Les bâtonnets de poulet n'ont jamais été aussi délicieux ! Cette recette de bâtonnets de poulet au four est tellement savoureuse et facile à préparer pour un repas, un apéritif ou un en-cas. Des bâtonnets de poulet maison croustillants servis avec une sauce crémeuse au yaourt, c'est une recette que vous allez adorer !
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Temps de préparation15 minutes
Temps de cuisson29 minutes
Temps total44 minutes
Cuisine Américaine
Portions 2
Calories 726 kcal

Ingrédients
  

  • POUR LES BÂTONNETS DE POULET :
  • 2 poitrines de poulet
  • 1 tasse de cornflakes écrasés
  • 1 tasse de farine
  • 1 œuf
  • ½ c. de sel
  • ½ c. de poivre noir
  • 1 c. de paprika doux
  • ¼ tasse de mozzarella râpée
  • POUR LA SAUCE D'ACCOMPAGNEMENT :
  • 1 tasse de yaourt
  • ½ citron vert
  • 1 ½ c. d'huile d'olive extra vierge
  • 2 c. de coriandre hachée

Instructions
 

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  • Placez une grille de refroidissement sur la plaque de cuisson.
  • Vaporisez la grille avec un spray antiadhésif et réservez.
  • Coupez les poitrines de poulet en fines lanières et réservez.
  • Dans un bol moyen, ajoutez les céréales, la farine, le sel, le poivre, le paprika et le fromage mozzarella.
  • Mélangez bien les ingrédients secs : 1 tasse de corn flakes, 1 tasse de farine tout usage, ½ cuillère à café de sel, ½ cuillère à café de poivre noir, 1 cuillère à café de paprika doux, ¼ tasse de mozzarella.
  • Dans un autre bol, cassez 1 œuf et battez-le.
  • Plongez les lanières de poulet dans le bol contenant les œufs battus.
  • Mélangez bien pour enrober toutes les lanières de poulet avec le mélange d'œufs.
  • Trempez chaque lanière de poulet, une à une, dans le mélange de céréales.
  • Veillez à ce que le poulet soit bien recouvert du mélange de céréales.
  • Placez les lanières de poulet enrobées sur la grille de refroidissement, en veillant à ce qu'elles ne se touchent pas et soient bien espacées.
  • Enfournez les lanières de poulet pendant 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites à cœur.
  • Pendant la cuisson du poulet, préparez la sauce en mélangeant dans un petit bol le yaourt, le jus de lime, l'huile d'olive et la coriandre.
  • Réfrigérez la sauce jusqu'à ce que les lanières de poulet soient prêtes. Servez les doigts de poulet chauds avec la sauce rafraîchissante à côté.