recette quiche au poulet et champignons facile
Sophie
Cette quiche légère au poulet est facile à préparer avec une pâte brisée du commerce et remplie d’épinards et de champignons, mais vous pouvez utiliser n'importe quelle combinaison de légumes. Une excellente recette pour vider le réfrigérateur !
Temps de préparationTemps de préparation 10 minutes min
Temps de cuissonTemps de cuisson 1 heure h 30 minutes min
Temps totalTemps total 1 heure h 40 minutes min
Portions 6
Calories 333 kcal
- 1 pâte brisée réfrigérée pour un moule de 23 cm 9 pouces
- 7 gros œufs battus
- 160 ml 2/3 tasse de lait écrémé
- 2 tasses de poulet ou de dinde cuite coupée en morceaux de 1,5 cm
- 1 tasse de jeunes pousses d’épinards hachées
- 1/3 tasse de fromage suisse allégé ou autre fromage au choix
- 115 g 4 oz de champignons, coupés en morceaux de 1,5 cm
- 1 c. à café de sel
- 1/8 c. à café de poivre noir
- 1/2 c. à café de thym séché
Préchauffez le four à 200°C (400°F).
Étalez la pâte sur un plan de travail fariné jusqu’à obtenir un diamètre d’environ 30 cm. Transférez-la dans un moule à tarte en verre de 23 cm de diamètre et à bords hauts.
Appuyez fermement avec vos doigts pour bien l’adhérer au fond et aux côtés du moule. Repliez ou pincez les bords de la pâte, puis piquez le fond et les côtés avec une fourchette pour éviter qu’elle ne gonfle à la cuisson.
Placez le moule sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 15 à 18 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit précuite.
Pendant ce temps, dans un grand saladier, battez légèrement les œufs avec le lait. Ajoutez les autres ingrédients et mélangez bien.
Versez la préparation dans la pâte précuite. Couvrez les bords de la pâte avec du papier aluminium pour éviter qu’ils ne brunissent trop vite.
Faites cuire sur la grille du milieu du four pendant 50 à 60 minutes, jusqu’à ce que les œufs soient pris et qu’un couteau inséré au centre en ressorte propre.
Laissez refroidir avant de servir.
Dégustez avec une salade verte croquante ou quelques fruits frais en accompagnement.