Recette Salade César au poulet facile
Sophie
Vraiment LA MEILLEURE salade de toutes.Avec des croûtons croustillants et bien assaisonnés, du poulet grillé et une sauce facile à préparer !
Temps de préparationTemps de préparation 10 minutes min
Temps de cuissonTemps de cuisson 20 minutes min
Temps totalTemps total 30 minutes min
Portions 4 personnes
Calories 115 kcal
Pour les croûtons
- 3 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
- 2 c. à soupe de persil frais haché
- 1 gousse d’ail râpée
- Sel casher et poivre noir fraîchement moulu selon le goût
- 4 tasses de pain ciabatta coupé en cubes
Pour le poulet
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
- 2 c. à soupe de jus de citron frais
- 2 c. à café de zeste de citron
- 1 gousse d’ail râpée
- Sel casher et poivre noir fraîchement moulu selon le goût
- 680 g de blancs de poulet désossés et sans peau
Pour la sauce
- 60 ml de mayonnaise
- 60 ml de lait fermenté babeurre / lait ribot
- 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé
- 1 gousse d’ail râpée
- 1 c. à soupe de jus de citron frais
- 1 ½ c.à café de moutarde de Dijon
- ½ c. à café de sauce Worcestershire
- Sel casher et poivre noir fraîchement moulu selon le goût
Pour la salade
- 2 têtes de laitue romaine grossièrement hachées
- ¼ tasse de parmesan fraîchement râpé
Préparer les croûtons
Préchauffez le four à 200°C (400°F).
Dans un petit bol, fouettez l’huile d’olive, le persil et l’ail. Salez et poivrez à votre goût.
Étalez les cubes de pain en une seule couche sur une plaque de cuisson. Versez le mélange à l’huile d’olive dessus et mélangez doucement.
Faites cuire au four 13 à 15 minutes, jusqu’à ce que les croûtons soient bien dorés et croustillants. Réservez.
Préparer le poulet
Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, le zeste de citron, l’ail, 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre.
Dans un grand sac de congélation (Ziploc) ou un grand bol, mélangez le poulet avec cette marinade. Laissez mariner au moins 2 heures au réfrigérateur, en retournant le sac de temps en temps. Égouttez ensuite le poulet.
Préchauffez votre gril ou poêle-gril à feu moyen-vif.
Faites cuire le poulet 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit (température interne de 75°C ou 165°F).
Laissez refroidir un peu puis coupez-le en morceaux de la taille d’une bouchée.
Préparer la sauce
Dans un bol moyen, fouettez la mayonnaise, le lait fermenté, le parmesan, l’ail, le jus de citron, la moutarde de Dijon et la sauce Worcestershire.
Salez et poivrez selon votre goût.
Assembler la salade
Dans un grand saladier, mettez la laitue romaine hachée.
Ajoutez les morceaux de poulet grillé et les croûtons.
Versez la sauce par-dessus et mélangez délicatement.
Terminez en ajoutant du parmesan râpé sur le dessus