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salade cesar au poulet​

Recette Salade César au poulet facile

Sophie
Vraiment LA MEILLEURE salade de toutes.Avec des croûtons croustillants et bien assaisonnés, du poulet grillé et une sauce facile à préparer !
Temps de préparation10 minutes
Temps de cuisson20 minutes
Temps total30 minutes
Cuisine Américaine
Portions 4 personnes
Calories 115 kcal

Ingrédients
  

Pour les croûtons

  • 3 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 2 c. à soupe de persil frais haché
  • 1 gousse d’ail râpée
  • Sel casher et poivre noir fraîchement moulu selon le goût
  • 4 tasses de pain ciabatta coupé en cubes

Pour le poulet

  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 2 c. à soupe de jus de citron frais
  • 2 c. à café de zeste de citron
  • 1 gousse d’ail râpée
  • Sel casher et poivre noir fraîchement moulu selon le goût
  • 680 g de blancs de poulet désossés et sans peau

Pour la sauce

  • 60 ml de mayonnaise
  • 60 ml de lait fermenté babeurre / lait ribot
  • 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé
  • 1 gousse d’ail râpée
  • 1 c. à soupe de jus de citron frais
  • 1 ½ c.à café de moutarde de Dijon
  • ½ c. à café de sauce Worcestershire
  • Sel casher et poivre noir fraîchement moulu selon le goût

Pour la salade

  • 2 têtes de laitue romaine grossièrement hachées
  • ¼ tasse de parmesan fraîchement râpé

Instructions
 

Préparer les croûtons

  • Préchauffez le four à 200°C (400°F).
  • Dans un petit bol, fouettez l’huile d’olive, le persil et l’ail. Salez et poivrez à votre goût.
  • Étalez les cubes de pain en une seule couche sur une plaque de cuisson. Versez le mélange à l’huile d’olive dessus et mélangez doucement.
  • Faites cuire au four 13 à 15 minutes, jusqu’à ce que les croûtons soient bien dorés et croustillants. Réservez.

Préparer le poulet

  • Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, le zeste de citron, l’ail, 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre.
  • Dans un grand sac de congélation (Ziploc) ou un grand bol, mélangez le poulet avec cette marinade. Laissez mariner au moins 2 heures au réfrigérateur, en retournant le sac de temps en temps. Égouttez ensuite le poulet.
  • Préchauffez votre gril ou poêle-gril à feu moyen-vif.
  • Faites cuire le poulet 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit (température interne de 75°C ou 165°F).
  • Laissez refroidir un peu puis coupez-le en morceaux de la taille d’une bouchée.

Préparer la sauce

  • Dans un bol moyen, fouettez la mayonnaise, le lait fermenté, le parmesan, l’ail, le jus de citron, la moutarde de Dijon et la sauce Worcestershire.
  • Salez et poivrez selon votre goût.

Assembler la salade

  • Dans un grand saladier, mettez la laitue romaine hachée.
  • Ajoutez les morceaux de poulet grillé et les croûtons.
  • Versez la sauce par-dessus et mélangez délicatement.
  • Terminez en ajoutant du parmesan râpé sur le dessus